Niciodată nu trebuie să vă expuneți prea mult la soare sau la solar.Altfel,în locul bronzului arămiu,uniform,pe care vi-l doriți,veți căpăta arsuri solare care pot fi nu numai dureroase,ci și primejdioase.
Sunt suficiente 15 minute pentru ca pielea deschisă la culoare și neprotejată să înceapă să se ardă dacă este expusă la soare puternic într-o zi fără nori.Pentru o piele mediu pigmentată durează circa 20 de minute,iar pentru cea mai închisă la culoare,25 de minute.
Ce să facem și ce să nu facem când stăm la soare :
-evitați cât mai mult posibil să vă expuneți la soare dacă aveți o piele foarte deschisă sau pistruita
-acoperiți bine copiii mici sau așezați-i la umbră
-limitați-vă timpul de expunere la soare la maximum 30 de minute în prima zi,crescandu-l treptat de la zi la zi pentru a vă forma un strat de bronz protector.
-folosiți o loțiune solară bună și reaplicati-o cel puțin o dată la două ore.Protejați-vă în special nasul,buzele,fruntea,gleznele,gambele și umerii-locuri în care pielea este subțire-precum și pielea de pe conturul costumului de baie.
-aduceți-vă aminte că loțiunile de bronzare artificială nu vă protejează întotdeauna împotriva arsurilor solare.
-de asemenea puteți căpăta arsuri solare stând în apă,sau plutind pe ea.
-folosiți o loțiune de protecție solară și iarna,când mergeți la schi.
-nu faceți plajă la amiază sau când soarele arde cel mai puternic.
-nu trageți concluzia că nu vă veți arde dacă cerul este înnorat;80% din razele ultraviolete(cele care provoacă arsuri) trec prin nori.
-nu folosiți loțiuni după ras sau parfumuri,acestea pot conține substanțe fotosensibile care provoacă arsuri neplăcute dacă soarele arde puternic.
Produsele de protecție solară
Majoritatea produselor au astăzi înscrise pe ele un factor de protecție solară(SPF) care arată cât de mare este puterea loțiunii sau a cremei de a vă proteja.Un produs cu un SPF de 8,de exemplu ,vă permite,teoretic,să stați la soare de 8 ori mai mult decât ați putea să o faceți fără ea.
Este bine să folosiți un produs cu un factor de protecție (SPF) mare la începutul vacanței;treceți la unul cu un factor de protecție mai mic pe măsură ce vă formați un strat de bronz protector.
Există produse rezistente la apă,precum și produse speciale pentru schi.